duruşu olmak ne demek?

Duruş, bir kişinin vücut pozisyonudur. İyi bir duruş, omurganın doğru hizalanması ve vücudun düzgün bir şekilde desteklenmesiyle elde edilir. İyi duruşun yararları arasında daha az stres, daha az ağrı, daha fazla enerji, daha iyi solunum ve daha iyi dolaşım bulunur. İyi bir duruşun sağlanması için, doğru ekipmanın kullanılması, doğru ayakkabıların seçilmesi, düzenli egzersiz yapılması ve dik oturulması önerilir. Duruş bozukluğu, duruşun kötü olduğu ve vücutta ağrıya ve strese yol açabilecek bir durumdur. Bununla birlikte, düzenli egzersiz ve duruş düzeltme hareketleriyle duruş bozukluğu tedavi edilebilir ve önlenebilir.